Für ein kurzes Nickerchen reichen ein Wecker und ein ruhiger Platz, um Powernapping richtig zu machen. Entscheidend ist, dass es kurz bleibt. Am...
Powernapping richtig machen und danach wacher sein
mehr lesen
Wissen verschenken
Ratschlag Gesundheit
Nützliche Tipps und Tricks rund um das Thema Gesundheit. Informieren Sie sich über eine gesunde Lebensweise und Tipps rund ums Thema Ernährung. Ratschlag Gesundheit – Ihr täglicher Begleiter.
Gesundes Essen für die Arbeit ohne Kantine vorbereiten
Stärkebeilage, Gemüse, dazu Hülsenfrüchte: Nach diesem Muster lässt sich fast jedes Abendessen in gutes Essen für die Arbeit verwandeln. Gesundes...
Stuhlyoga für Senioren mit sechs sanften Übungen
Mehr Ausrüstung braucht Stuhlyoga für Senioren nicht. Wichtig ist, dass der Stuhl nicht wegrollt und Ihre Füße flach am Boden stehen. Bei Yoga...
Milben im Bett erkennen ohne sie zu sehen
Sauber aussehen und milbenfrei sein sind zwei verschiedene Dinge. Auch auf einem frisch gereinigten Kissen können noch Tausende Milben sitzen, die...
Kompressionsstrümpfe anziehen mit Anziehhilfe und Handgriffen
Was abends bereitliegt, spart morgens beim Kompressionsstrümpfe anziehen den Weg durchs Schlafzimmer. Dann sitzt der Strumpf, bevor die Beine...
Leichte Sommerküche für heiße Tage ohne schweres Essen
Leichte Sommerküche für heiße Tage: wasserreiches Gemüse, kalte Suppen und leichte Eiweißquellen machen satt, ohne den Kreislauf zu belasten. So essen Sie im Sommer angenehm.
Insektenstiche im Sommer richtig versorgen und vorbeugen
Insektenstiche versorgen und vorbeugen: So lindern Sie Mücken- und Wespenstiche, erkennen ernste Reaktionen und schützen sich im Sommer. Mit Hinweis auf Arzt und Apotheke.
Eiweiß im Alter clever decken ohne Mangelernährung
Eiweiß im Alter richtig zu decken hält Muskeln, Knochen und Selbstständigkeit stabil. So gelingt die Versorgung mit ganz normalen Lebensmitteln.
Pollenallergie im Alltag: die Pollensaison entspannt überstehen
Pollenallergie im Alltag muss nicht erschöpfen. Praktische Tipps zu Schlaf, Lüften und Outdoor-Verhalten, die durch die Gräserpollen-Hochsaison tragen.
Augen entlasten am Bildschirm: Tipps fürs Homeoffice
Augen entlasten am Bildschirm: So beugen Sie trockenen Augen, Müdigkeit und Sehstress im Homeoffice vor. Konkrete Tipps, Übungen und Hinweise zur Vorsorge.
Fermentierte Lebensmittel im Alltag mit Sauerkraut und Kefir
Darmgesundheit fördern mit fermentierten Lebensmitteln: So bringen Sie Sauerkraut, Kefir und Kimchi entspannt in Ihren Alltag und tun Ihrem Mikrobiom etwas Gutes.
Laute Nachbarn: wenn Lärmbelästigung krank macht
Lärmbelästigung - Nur durch laute Nachbarn? Was Menschen als Lärm empfinden, ist ganz individuell. Die eigene Musik oder die eigenen Kinder können...
Newsletter
Neue Tipps rund um Ihre Gesundheit, verständlich erklärt und direkt in Ihr Postfach.
Aus unserem Netzwerk
Ratschlag ReisenLondon vor Weihnachten mit ETA und Reisepass besuchen (öffnet in neuem Tab)
Ratschlag WohnenWas die Weihnachtsbeleuchtung im Advent wirklich kostet (öffnet in neuem Tab)
Ratschlag AutoMotorkontrollleuchte leuchtet gelb und was jetzt zu tun ist (öffnet in neuem Tab)
Ratschlag GartenStreusalz schadet der Hecke am Gehweg (öffnet in neuem Tab)
Ratschlag EnergiesparenLüftungsanlage mit Wärmerückgewinnung im Altbau (öffnet in neuem Tab)
Ratschlag BauenWasserleitungen frostsicher machen, bevor der Winter kommt (öffnet in neuem Tab)
ApunctoWeihnachtsfeier und Unfallversicherung im Betrieb (öffnet in neuem Tab)